Kundalini yoga za mršavljenje
Kundalini Yoga za žene je lanac tjelesnih i duhovnih aktivnosti čiji je cilj samoobnavljanje, postignuto neograničenim ljudskim potencijalom.
Mnogi znanstvenici vjeruju da su zalihe ljudskog tijela neograničene, tako da možemo sami liječiti, duhovno rasti i postići istinsku sreću. Također, kundalini yoga vježbe pomažu poboljšanju tijela zbog konstantnih opterećenja mišića, tako da je kundalini yoga pogodna i za mršavljenje.
Višak težine danas je problem za mnoge. Naravno, prekomjernu tjelesnu težinu može utjecati stanje probavnog i endokrinog sustava, stalnih naprezanja, koji su sustavno "zaglavljeni". To utječe na dodatnu težinu i osjećaj straha koji pokušavamo smanjiti podsvjesnim povećanjem "zaštitnog oklopa" nepotrebnih kilograma.
Kundalini yoga savršeno se suprotstavlja svim takvim čimbenicima. Istodobno djelujete na tijelo u nekoliko smjera odjednom. Izvođenjem dinamičkih vježbi, ubrzavate metabolizam, pravilno disanje normalizira metaboličke procese u tijelu, a također uravnotežuje rad hormonskog sustava. Dišni trening i meditacija oslobađaju vas od mentalnih problema koji su duboki i često nesvjesni. Kao rezultat klase, izgubite težinu i normalizirajte mir uma. Kundalini yoga kompleksi pogodni su za sve uzraste, a to je važno kada se radi o normalizaciji težine.
Što daje kundalini jogu?
Uhvaćajući kundalini jogu, naučit ćete regulirati želje za ediblesom. Uostalom, dobivanje prekomjerne težine najčešće zbog činjenice da osoba percipira hranu kao glavni izvor pozitivnih emocija. Veza između osjećaja zadovoljstva i procesa apsorpcije hrane fiksirana je na neuralnoj razini. U potrazi za užitkom, naše tijelo često ide u način prejedanja, a ako dodate sjedilački stil života, ne možete izbjeći više kilograma. Kundalini yoga instruktor će vam pomoći da uživate ne iz hrane, već iz nastave.
Kundalini Yoga: kontraindikacije
Kundalini yoga je prilično siguran kompleks, ali u nekim je slučajevima bolje prestati prakticirati. Dakle, ako imate kongenitalnu bolest srca, hipertenziju, epilepsiju ili alkoholnu opijenost, bolje je ne započeti trening.
Obratite se instruktoru potrebnom ako osjetite vrtoglavicu, nizak krvni tlak, tešku depresiju ili teške psihičke stresove.