Kako prestati razmišljati o osobi?

Sjećate li se prispodobe o bijelom majmunu? Kad se Hajdu Nasreddinu pitao kakva je tajna besmrtnosti, odgovorio je da je tajna jednostavna - da ne razmišljam o bijelom majmunu. Nije teško pogoditi što je učenik naknadno mislio, tko se usudio postaviti pitanje.

S obzirom na ideju da ne činimo nešto, koncentriramo se na ovu pažnju i stoga se sve više vraćamo problemu. Pomaknimo se u fokusu truda i saznajte kako prestati razmišljati o lošoj prošlosti, o bivšem dečkom (možda i vašem omiljenom) promjenom načina života.

Prvi korak: oprost i prihvaćanje

Nametanje i bijes će otrovati srčanu ranu i poništiti sve napore kako bi to izliječili: tvoje i vrijeme. Shvatite da akumuliranu ljutnju ne možete ni na koji način kazniti neku osobu, baš kao što ne možete zadržati i ne možete prestati razmišljati o njemu. Stoga, zbog tebe, oprosti mu. Za to, ne trebate čak ni susresti, samo zamislite (čovjeka ili situaciju iz prošlosti u cjelini), zatražite praštanje i oprostite. Prihvatite činjenicu da se prošlost dogodila. Ne možete ga promijeniti, a misli i loše emocije samo su sidro u tom nesretnom mjestu gdje se sve dogodilo. Neće te dopustiti da krenete dalje. I naprijed imamo toliko zanimljivih stvari!

Drugi korak: uklanjanje podsjetnika

Kako možete prestati razmišljati o čovjeku čija slika visi na radnoj površini? Kada "vaša pjesma" igra 100 puta dnevno na vašem popisu za reprodukciju. Ako spavate, skrivajući se iza tepiha, donirao im je na rođendan. Vrijeme je da skupimo hrabrost, prikupimo sve podsjetnike o njemu i sakrijemo ih. Oni neće nigdje nestati (osim ako se naravno ne odlučite da ih spalite ili ih bacite). Ali napustite prednost. I, vjerujte mi, da se pomirimo s njihovom odsutnošću bit će mnogo lakše nego posvetiti dragocjeno vrijeme svakog dana na bolne uspomene.

Treći korak: Promijenite život

Vrijeme je da promijenite svoj život, pomaknite se iz prošlosti na sadašnjost. Za ovo:

Ostavite manje slobodnog vremena. Posvetujemo više vremena za rad, školu i bučne sastanke s prijateljima (izbjegavajte okupljanje u maloj tvrtki gdje se prelijepi razgovori i sjećanja popuše previše lako). U idealnom slučaju, ideja "kako prestati razmišljati o voljenom čovjeku" treba zamijeniti "gdje treba uzeti nekoliko sati dnevno";
nalazimo hobi. Ne znaš kako izvezati križ, tapkati vunu ili kuhati sapun? Srećom, u svijetu postoji svatko hobi. Na primjer, plesanje ili učenje stranih jezika. Nemojte se bojati sudjelovati u natjecanjima, komunicirati sa cijelim svijetom. Važno je da osjetite koliko je ovaj svijet velik i koliko je zanimljiv u njemu;
putuju. Mobiliziranjem vaše snage moći ćete se priuštiti dugo putovanje (idealno, odmori se i živite u nekoj drugoj zemlji), međutim možete početi s detaljnim istraživanjem okoline. Gdje god živite - uvijek postoje zanimljiva mjesta i činjenice o kojima niste imali pojma. Nije loša ideja pozvati prijatelje s drugih mjesta da prouče vaše zemlje zajedno;
promijenite se. Jeste li davno promijenili kosu? Jeste li eksperimentirali sa stilom? Je li kupio novu vodu za WC? Vrijeme je da dajete više ljubavi prema sebi, da pronađete svoje sretno i lijepo "Ja";
brinuti o drugima. Osjećaj nježnosti koja se nakupila tijekom dana patnje može se izbaciti, brinuti se drugima. Na primjer, životinja. Ili ljudi kojima je potrebna toplina. Ljubav je osjećaj da svijet treba i treba zauvijek. Dobro je da imate energiju ljubavi, samo ga trebate kanalizirati na drugi kanal. Trebali biste osjetiti radost da su vam potrebni osjećaji, a druga srca odjekuju od njih. Ako vam je teško komunicirati s drugim ljudima, ljubav prema svojim voljenima. Vjerujte je sjajna investicija vaše ljubavi koja će donijeti vrlo visoke kamatne stope.