Kako prestati pocrnjeti?
Zabrinuta si, a kao rezultat toga, krv vam odmah baca na vaše lice i pojavljuje se izdajnički rumen. Čak i ako naizgled ne doživite uzbuđenje, i jednostavno razgovarate s nepoznatom osobom ili odgovorite na pitanja drugih ljudi, obrazi se sve jednako rumenilo. Zašto je tako? To je zbog osobitosti živčanog sustava. Crvenilo se pojavljuje kad osjetimo najmanji neugodnost, sram, ili nervoznu napetost i unutarnju nelagodu.
Kako se ne buni s uzbuđenjem?
Da vidimo kako možete prestati pocrnjeti? Prije svega, neophodno je znati da se najvećim dijelom ne crvenimo, jer smo zabrinuti, već o tome kako ozbiljno sami procjenjujemo problem crvenila. Ako je vaša koža sklona crvenilu na najmanji izgovor, onda ćete, naravno, više doživjeti zbog toga kako izgledate u očima drugih. To podrazumijeva komplekse, izbjegavanje komunikacije s prijateljima i kolegama, društvena fobija (strah od društva) čak se može razviti.
Da biste to izbjegli, morate znati kako naučiti da ne izbili iz bilo kojeg razloga. Ako vas ovaj problem toliko muči od samog djetinjstva i postupno se naviknete na to, vrijedi pokušati u potpunosti prihvatiti tu činjenicu. Ova metoda će vam pomoći da se ne obratite pozornost na problem crvenila i, prema tome, ne obratiti pozornost na druge ljude. Tijekom vremena, kad potpuno zaboravite na crvenilo i uzmite ga zdravo za gotovo, crvenilo koje se pojavljuje brzo će i gotovo neprimjetno, kako za sebe tako i za druge.
Kako ne rumeniti kad govorite?
Blush kada razgovarate s nepoznatom osobom? Ovo je sasvim normalno. Međutim, ako se osjećate neugodno i nastojite se riješiti ovog neugodnog problema, vrijedno je znati što da radite kako ne bi rumenila. Vrlo je prirodno da se rastući crvenilo lako može očekivati osjećajem vrućine i neugodnosti. Počnete se nervozni, rumenilo i shvatite da je vaš ten izgledao grimizno, još više crvene. To je začarani krug, koji se, međutim, lako razbije.
Čim počnete osjetiti da val vrućine dolazi na vaše lice, pokušajte se ne pridržavati tog procesa. Nemojte šutjeti i ne usredotočite se na unutarnje senzacije, nastavite govoriti, odvest će vaš mozak od procesa crvenila. Unaprijed se pojavi nekoliko fraza koje se mogu šaliti ako sugovornik vidi vaše crvenilo i neugodnost. Dakle, može se odvratiti od procesa "dvostrukog" crvenila i ne pružiti mu priliku za povećanje.
Kako ne rumeniti kad govorite?
Još jedan problem mnogih javnih ljudi je crvenilo kada ulazi na pozornicu. Dokazano je da se osoba boji samo u prisutnosti drugih ljudi. Imajte na umu da nikada ne možete pocrnjeti sam, bez obzira koliko se trudili. Postupajući od toga, pokušat ćemo saznati što učiniti, 
da ne bune u javnom govoru.
Jedna od najčešćih opcija koje koriste slavne osobe jest zamisliti da ste na pozornici u dvorani sami. Pokušajte se usredotočiti na temu o kojoj govorite, pokušajte ne gledati publiku, pogledati neživi detalj unutrašnjosti, i zamisliti da je dvorana prazna. Za potpunu iluziju osamljenosti, morate se truditi, ali još uvijek morate pokušati. Kada govorimo o takvoj opciji, nažalost, neće raditi.
Podignite svoje samopoštovanje na bilo koji način, nosite lijepu i udobnu odjeću, budite sigurni. Slijedeći ove i druge savjete, znat ćete kako prestati s mrvljenjem čak i prije velike publike ili u društvu stranaca.