Kako povećati količinu sperme?

Kada par odluči imati dijete, oba - muškarac i žena - ispituju se za planiranje, kao što su infekcije, hormoni, kompatibilnost. Najvažnija muška analiza je spermogram. Ova studija je vrlo informativna, jer utječe na aspekte kao što su kvantitativna i kvalitativna svojstva sperme. Ponekad laboratorij postavlja dijagnozu oligozoospermije, što znači nedovoljan broj spermija u ejakulatu. A androlist će izvijestiti da s takvom dijagnozom, šanse za začeće se smanjuju. A onda je par zabrinut kako povećati količinu sperme tako da je moguće trudnoće? Shvatimo.

Što utječe na broj spermija?

Sperma je tekućina koja se oslobađa tijekom ejakulacije i sastoji se od seminalne tekućine i spermija. U prosjeku, u muškaraca je od 2 do 4 ml ejakulata dodijeljeno. Prema najnovijim podacima Svjetske zdravstvene organizacije, dovoljno spermija za trudnoću iznosi 1,5 ml. No, važan pokazatelj je ne samo volumen nego i količina sperme u ejakulatu. Fertilna se smatra spermom, u kojem 1 ml sadrži najmanje 15 milijuna zametnih stanica.

No, dva su pokazatelja važna za uspješno začeće - kvalitetu i količinu sperme. S posljednjim, sve je jasno, ali što znači kvaliteta sperme? Zato označite pokazatelj pokretljivosti spermija, kao i njihovu održivost. Uobičajeno, ejakuate bi trebalo biti 40% ili više pokretljivih spermija koje mogu doprijeti do maternice i najmanje 60% živih zametnih stanica.

Ako se broj spermija smanjio, onda je najčešće čovjekov stil života ili zdravstveni problemi "kriv". Alkohol, lijekovi, pušenje negativno utječu na spermu i mogu dovesti do muške neplodnosti. Često je uzrok pogoršanja sperme hormonalna neravnoteža i prekomjerna težina. Neki lijekovi mogu smanjiti količinu muškog sjemena i smanjiti motilitet sperme. Pored toga, kvaliteta sperme pogoršava se kada je izložena visokim temperaturama (sauna, kupka), teških metala i zračenja.

Kako povećati kvalitetu sperme i njezinu količinu?

Prvo, da biste poboljšali mušku plodnost, morate promijeniti svoj stil života :

1. U vrijeme planiranja trudnoće, čovjek bi trebao odustati od pušenja, alkohola i droga.
2. Aktivni način života također je ono što određuje količinu sperme.
3. Budući otac treba pratiti težinu. Dodatne funte, koje proizlaze iz višak masnog tkiva, krše ravnotežu hormona odgovornih za spermatogenezu.
4. Čovjek se preporučuje da izbjegne stresne situacije.

Drugo, povećanje količine sperme izravno ovisi o prehrani čovjeka :

1. Potrebno je povećati količinu povrća i voća koji su antioksidansi.
2. Prednost treba dati proteinskoj hrani (meso, riba, mahunarke, orašasti plodovi).
3. Preporuča se konzumacija hrane koja povećava količinu sperme: brokula, grožđe, mekinje, jetra, avokado, banane, fermentirano mlijeko, sjemenke bundeve, avokado. Moguće je napraviti sljedeću korisnu smjesu: jednake datume, grožđice, suhe šljive, smokve, limun i med prerađuju se u mlinu za mljevenje i jedu svakog jutra na prazan želudac s 1 čajna žličica.

Osim uravnotežene prehrane, muškarci će biti pomogli lijekovima kako bi povećali količinu sperme :

1. Vitamini C, E, folna kiselina, kao i minerali selen i cink, tvari L-karnitina i L-arginina. Proizvode se u obliku monopreparacije i kao kompleksi (na primjer, Alphabet for Men, Duovit za muškarce, Selcilk Plus, Complivit selenium, Zincteral).
2. Biocompleksi, koji u svom sastavu sadrže i vitamine i biljne ekstrakte, doprinose poboljšanju kvalitativnih i kvantitativnih pokazatelja spermija (SpermPlant, SpermAktiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Sperman).

Međutim, s niskim razinama sperme ne smijete sami propisati lijekove. U nekim slučajevima, s zdravstvenim problemima, oni su nemoćni i mogu čak i naštetiti. Liječenje treba provoditi isključivo pod nadzorom stručnjaka.

• ← Kako povećati pokretljivost spermija?
• Kako povećati pokretljivost spermija? →