Psihologija i odnosi Znajte sami

Kako izliječiti traumu?

Razmišljamo o tome kako izliječiti traumu duše kad smo mi ili naši voljeni postali vrlo bolesni zbog nesreće ili ozbiljnog problema. Psihološka trauma može biti posljedica prelaska u novi grad, gubitka voljene osobe, promjena radnih mjesta, bolesti, financijskih problema, izdaje, izdaja ,

Trauma sprečava daljnji život, potpuno izgradnju međuljudskih odnosa, ostvarivanje osobnog rasta, planiranje i ostvarivanje njih. Čak i kada se ne manifestira na otvorenom, može na podsvjesnoj razini voditi život i izbor osobe.

Kako preživjeti traumu?

Trauma treba biti obrađena tako da prestaje kontrolirati sadašnjost i nestane. Pa, ako to možete učiniti zajedno s psihologom ili psihoterapeutom. Ali ako ne postoji takva mogućnost, možete koristiti ove preporuke:

  1. Uzmi ozljede . Potrebno je priznati da je određena situacija donijela emocionalnu bol, a da se ne kaže da se ništa ozbiljno nije dogodilo.
  2. Emocionalno preživjeti traumu . Trauma se može usporediti s fizičkom traumom, koju osoba često emocionalno prima: ona plače, žale, zaklinju se. To mora biti učinjeno s psihološkom traumom: ona mora biti emocionalno iskusna. Dajte slobodu na svoje osjećaji , sažalite se, tuguj.
  3. Podijelite tužbu . Bol koja mu je objašnjena postaje sve manja i jednostavnija. Ona prestane sjesti u tuš, jer izlazi van.
  4. Vidjeti tuđu bol . U žalosnim trenucima života preporuča se pronaći neku osobu koja je još gore i pomoći mu.
  5. Ništa novo . U trenucima duhovne tuga, potrebno je shvatiti da je stotine tisuća ljudi doživjelo ovu vrstu boli i bile u stanju nositi se s njom.

Iscjeljenje traume duše ne događa se za nekoliko dana. Ponekad je potrebno oko godinu dana da se bol utihne i prestane mučiti um. Želja za borbom s traumom prvi je korak u tome da se riješi.