Kako disati tijekom rada?
Kada trudnoća završi i žena počinje shvaćati da će se uskoro dugo očekivano dijete roditi, strah od poroaja često se javlja. Bit će potrebno uzrujati sve one koji naivno vjeruju da će carski rez odgoditi bol: jednostavno nećete "upoznati" borbe, ali vjerujte mi, borbe nisu toliko strašne ako dobro riješite tehniku disanja tijekom porođaja. Nemojte misliti da je pravilno disanje tijekom porođaja tako jednostavno i možete odgoditi ovo pitanje za prošli tjedan. Način disanja tijekom porođaja je vrlo ozbiljna pomoć za ublažavanje boli tijekom rada, ali to se mora naučiti unaprijed.
Kako disati tijekom poroda?
U svakoj fazi rada postoje metode ublažavanja boli, pravilno disanje tijekom trudova i rađanja pomoći će žena ne koncentrirati se na njezine osjećaje boli, već na pomoć mrvica kad dođe na svijet. Svakim dosadašnjim savjetovanjem postoje posebni tečajevi za roditelje, jasno i lako pokazuju kako disati tijekom porođaja, bilo bi lijepo uzeti te supružnike na te tečajeve, on će vam ne samo moći podupirati mentalno tijekom borbi, već i provjeriti ispravno disanje tijekom isporuka. Razmotrite stadije rađanja bebe i tehnika disanja tijekom porođaja u ovim fazama:
- Latentna faza U ovoj fazi, kontrakcije ne donose ženu nikakvu vidljivu bol. U ovoj fazi je potrebno disati tijekom poroda kao i obično. Pokušajte spasiti snagu, mirno pakirati kovčeg u bolnicu i obaviti svoje uobičajene aktivnosti. Do kraja latentne faze kontrakcije, počinju se povećavati, žena postaje teža - ovdje možete početi primjenjivati takozvanu tehniku disanja za vrijeme poroda. Udišemo s nosom na štetu 1-2-3-4 i izdahnemo usta, ali na račun 1-2-3-4-5-6, a usredotočujući se na račun, žena je uznemirena od boli, beba dobiva sporo i duboko disanje više kisika.
- Tada slijedi stupanj aktivne faze rada . Kontrakcije su uvelike poboljšane, pa je u ovoj fazi vrlo važno ne zalutati od daha. Kako disati tijekom porođaja u ovoj fazi? Sporo i duboko disanje ovdje neće pomoći, na vrhuncu boli trebate disati "poput psa" - s otvorenim ustima. Fitball ili kružni pokreti sa zdjelicom pomažu puno; Pokušajte prošetati u ovoj fazi, pridonosi boljem proširenju cerviksa, tijekom kontrakcija, možete se držati na kauču ili stražnjem dijelu stolice.
- Treća i najodgovornija faza je faza egzila. Kako disati tijekom rada u ovoj fazi, uvijek ćete obavijestiti primalje. Pokušajte ga pažljivo slušati i usredotočiti se na pokušaj. Nakon pojave glave, morate prestati gurati, morate disati, kao u drugoj fazi - "poput psa". Prilagodite se od samog početka: porođaj nije vrijeme za patnju i vikanje, vrijeme je za dobro funkcioniranje i pravilno disanje kako bi pomoglo da se mrvice pojavljuju, jer mu je puno teže nego
za vas. - U fazi rađanja posteljice, primalja će vas tražiti da se malo uske. Ovo je potpuno bezbolna pozornica i traje ne više od pola sata.
To je cijeli proces. Sukobi nisu strašni, ako znate pravilno disati tijekom porođaja. Glavna stvar je da se ne bori s boli, nego da je prihvatite na filozofski način i pomažete djetetu da krene naprijed. Pravilno disanje radi, ako niste sigurni da se možete nositi s tim bez panici, pitajte svog supruga i majku da vam pomaže i podrži, osim toga, kontrola sa strane samo će vam dobro. Između kontrakcija možete razgovarati ili odvratiti pozornost, tako da će vam porod biti ugodna memorija za vas, a ne strašno mučenje.