Što ako si jedući?

Postoje žene za koje je hrana pravi lijek. Zbog svoje omiljene kolače, oni su spremni za gotovo sve. Najvjerojatnije, to ukazuje na poremećaj hrane ili da ste uznemirenost.

1. Hrana je za vas ohrabrenje ili utjeha.

Ako u životu ima bilo kakvih problema ili problema, a zatim se smirite idete u hladnjak. Također se ponašaš ako se nešto dobro dogodi u životu, to jest, ohrabrite se da jedete.

2. Jedite i ne osjećate glad.

Ako uđete u kuhinju, vidjet ćete neku vrstu hrane, onda ćete ga sigurno jesti, dok u stvari, u tom trenutku nije htjela jesti. Postoje dani kada stalno žvakate nešto.

3. Ponekad ne kontroliramo količinu hrane koju jedemo.

S vremena na vrijeme maziti se ukusnim normalnim, ali ako takvi praznici idete redovito, to može biti znak egoizma. Razlozi takvih kvarova mogu biti različiti, na primjer, strogu prehranu, dosadu itd.

4. U ljudima jedete pravu.

Tijekom sastanka s prijateljima na tanjuri uvijek je zdrava hrana i u malim količinama. Ali kad se vratite kući, počnete prejedati, a za trenutak možete jesti sve što je u hladnjaku: meso, tjestenina , kobasica, riba, kolači, čips, itd.

5. Odjeci "gladnog" djetinjstva.

Nikad ne ostavljajte hranu na tanjur i jede sve, bez obzira na veličinu dijela. Također, nikada ne prolažite popuste na hranu, jer postoji mogućnost kupnje omiljenih proizvoda 2 puta jeftinija. Away pokušavate jesti što je više moguće, kao u rezervi.

1. Vrlo često roditelji pokušavaju hraniti mnoge djece silom, ponekad ta navika ide u odrasloj dobi s njima. Osoba jede jer je to neophodno, a ne zbog osjećaja gladi.
2. Psihološka gladi. Ponekad je u hrani da ljudi traže rješenje svojih problema, ometaju se od stresa, zaboravljaju na kvarove, skrivaju se od usamljenosti.
3. Ponekad se glad hrane može zbuniti sa seksualnim. Vrlo često, potrebu za seksom, mnoge žene jednostavno se drže. Ovo se odnosi ne samo na žene, već i na one koji su u vezi.

Ponekad se riješiti ove ovisnosti, sama želja nije dovoljna, iako je svijest o problemu prvi korak na putu ka uspjehu. Da bi se izliječio predokoizam, potrebno je obratiti se psihologu, baš kao i ovisnosti o drogama ili alkoholizmu. Specijalist će vam pomoći da pronađete uzrok nastanka ove ovisnosti i predložit ćete načine za rješavanje ovog problema.

Vaš zadatak je da promijenite svoj život u malim, ali sigurnim koracima i počnite pravilno jesti. Zahvaljujući tome nećete samo izgubiti težinu, već poboljšati svoje zdravlje i psihološko stanje, a život će igrati u potpuno različite boje.

1. Pregledajte hladnjak, bacite sve štetne proizvode i pokušajte ih više ne kupiti. Dakle, iskušenje da nešto ne bi bilo zabranjeno je svedeno na minimum.
2. Razvijte svoju prehranu, dopustite da sadrži potpuno drugu hranu: meso, voće, povrće, žitarice , plodovi mora, itd.
3. Jedite frakcije, najmanje 4 puta dnevno. Zbog toga se nećete osjećati gladni i ponovno ne prejedati. Samo s ovim, svakako kontrolirajte veličinu dijelova, ne bi smjeli biti ogromni.
4. Saznajte kako kuhati vrlo ukusno, ali pravu jela. Danas postoji veliki broj recepata iz dostupnih proizvoda koji mogu pripremiti žene koje su prvi stajale iza peći.

Malo truda i želje, i zasigurno ćete se moći riješiti ove ovisnosti i naučiti uživati ​​i uživati ​​u hrani u razumnim granicama.

• ← Kako brzo ukloniti želudac i strane?
• Kako postići savršenu figuru? →