Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Kako prilagoditi rad crijeva?

Neuravnotežena prehrana, zalogaje "u pokretu", sjedeći način života i naprezanja dovode do poremećaja u želucu i crijevnom sustavu. To dovodi do osjećaja stalne nelagode i drugih neugodnih pojava. Da biste poboljšali svoje zdravlje, morate shvatiti kako prilagoditi rad crijeva, koji lijekovi mogu pomoći s tim i kakve prehrambene navike treba napustiti.

Kako prilagoditi rad crijeva sa zatvorom?

Prije svega, trebate revidirati svoju prehranu. Obroci moraju biti redoviti, minimalno tri obroka dnevno. Istodobno je važno promatrati vrijeme obroka da biste isključili sljedeće proizvode iz uobičajenog izbornika:

  • šećer, zamjenjujući ga medom i sušenim voćem;
  • pečenje i kruh;
  • rafinirani proizvodi;
  • soda, kava, alkohol.

Da biste vratili crijeva, morate slijediti ova pravila:

  1. Potrebno je obogatiti prehranu tekućinama, osobito vodom. Na dan njihove količine trebao bi biti najmanje dvije litre. Trebali biste se piti čašu vode odmah nakon buđenja.
  2. Tijekom obroka trebali biste pokušati ne oprati hranu i koristiti ga tek nakon pola sata. Stoga, dvadeset minuta prije obroka korisno je za popiti sok ili vodu.
  3. Trebate popuniti svoju prehranu vlaknima, što pridonosi čišćenje crijeva i uklanjanje troske. Sadrži dijetalnu vlakna u voću, povrću, mekama, orasi. Po ulasku u trbuh, celuloza počinje apsorbirati vlagu, masti, ostatke hrane, šećere i uklanja ih iz tijela.

Ako slijedite ova pravila, možete primijetiti poboljšanje vašeg stanja u roku od pet dana.

Kako vratiti folikularne lijekove?

Za dan posta, suhe šljive i njegova infuzija su dobro prilagođeni. Dvije stotine grama bobica izlijevahu kipuću vodu i inzistiraju na dva sata. Tijekom dana trebate jesti plodove i piti rezultirajuću infuziju.

Dobar je sredstvo za čišćenje salata od jabuka, mrkve i repe koja je začinjena maslinovim uljem.

Da biste poboljšali rad crijeva, savjetujemo vam da popijete izvarak bilja:

Ali kako možete prilagoditi rad crijeva odraslih. Redovito ćete jesti sljedeću hranu:

  • repa u bilo kojem obliku, kuhana, sirova, njezin sok;
  • kefir (preporučljivo je piti dnevno prije spavanja);
  • vlakno bogate smokve;
  • izvarak lanenog sjemena (koža s zatvorom).

Pripreme za normalizaciju crijeva

Prisutnost problema s probavom, koja se manifestira u nadutost, konstipacija, proljev, težina u želucu, ukazuje na nedostatak probavnih enzima. Stoga, za liječenje propisane lijekove koji sadrže potrebne tvari.

pankreatin

To je najčešći lijek. Uključuje tripsin, lipazu, amilazu, koji promiču razgradnju proteina, ugljikohidrata i masti.

Linex

Lijek za normalizaciju crijeva sadrži laktobacili, koji blagotvorno utječu na tijelo. Laktoza, koja je dio njezina sastava, inhibira aktivnost patogenih mikroba, pružajući optimalne uvjete za rad enzima. Lijek je uključen u sintezu vitamina C, B skupine i K, što povećava zaštitnu funkciju.

Bifidumbacterin forte

pripravci za normalizaciju crijeva

Lijek prirodnog podrijetla, koji normalizira aktivnost crijeva. Prisutnost bifidobakterija pomaže u obnovi mikroflore koja doprinosi uklanjanju toksina, štiti od razvoja patogenih bakterija, a pomaže i apsorbiranju vitamina i aminokiselina, poboljšavajući ljudski imunitet.

Obnavljanje normalnog funkcioniranja crijevnog trakta može se provesti uzimanjem takvih lijekova:

  • Primadofilus;
  • Opis;
  • Probifor;
  • bifiform;
  • Enterol.