Ljepota i zdravlje Njega tijela

Kako brzo sunčati na suncu?

Čak je i prelijepa tanka san mnogih žena, jer manje oštećenja kože postaju manje vidljiva, a lik izgleda tanji, tako da možete osjetiti privlačnije i poželjnije. Tijekom ljetnih praznika postaje sve dostupnija, pogotovo ako imate priliku da se opustite izvan grada u blizini rezervoara.

Nažalost, ne svatko, a ne uvijek imati dovoljno vremena da dobije zavodljiv brončani tan bez štete na koži. Međutim, postoji brz način sunčanja na suncu, a za to nije potrebno koristiti skupe aktivatore kreme, već samo slijediti niz jednostavnih preporuka i primijeniti raspoloživa sredstva. Kako možete vrlo brzo i lijepo obojiti na suncu bez kreme, koristeći narodne lijekove, razmotrite sljedeće.

Kako pravilno i brzo sunčati na suncu?

Kao što znate, zlatna smeđa koža stječe zbog povećane proizvodnje melanin pigmenta pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Potrebno je malo vremena za proizvodnju melanina, tako da je nemoguće dobiti tan u jednom danu, a ako ovaj pigment nije dovoljno proizveden, rizik od opeklina povećava. Potaknuti proizvodnju melanina jedući hranu koja sadrži određene aminokiseline, enzime i vitamine koji su uključeni u procese njegove sinteze. Ovi proizvodi uključuju:

  • mrkva;
  • marelice;
  • breskve;
  • rajčice;
  • banane;
  • lubenica;
  • jetre;
  • matice;
  • mršavih riba i plodova mora;
  • zelenog čaja i drugih

Na taj način, da biste kožu pomagali da brzo pijete, unaprijed trebate prilagoditi prehranu dodavanjem gore navedenih proizvoda u više količina. Istodobno, trebate odustati od proizvoda koji, naprotiv, smanjuju razinu melanina:

  • čokolada;
  • jaka kava;
  • agrumi;
  • dimljeni meso;
  • krastavci;
  • alkoholna pića.

Važna stvar za dobivanje lijepog i brzog smeđa je pripremiti kožu. Naime, treba temeljito očišćavati prljavštinu i mrtve stanice koje ometaju prodiranje ultraljubičastih zraka. Da biste to učinili, 2-3 dana prije početka sunčanja, preporučljivo je provesti piling, za koji možete koristiti domaće recepte scrubs na osnovi mljevene kave, šećera, soli, marelica, itd. Nakon nanošenja pilinga koža treba biti vlažena kremama.

Kako ne bi smanjili sve namjere da biste dobili prekrasno tan na nulu, trebate posebno kontrolirati duljinu boravka na otvorenom suncu prvog dana odmora. Da biste započeli, samo sunčati samo 10-20 minuta, a idućih dana postupno povećati vrijeme provedeno na plaži. Valja napomenuti da je najbolji način da se sunčati "leži", ako ste u pokretu, tako da je vrlo korisno za one koji žele brzo i ravnomjerno tan beach volleyball. Također je važno slijediti ova pravila:

  1. Prestanite koristiti kozmetiku na plaži.
  2. Nemojte biti izloženi suncu od 11 do 16 sati.
  3. Pijte puno tekućine na plaži (po mogućnosti čista ne-gazirana voda).

Svaki put nakon boravka na plaži, preporuča se hladan tuš i nanesite hidratantnu kremu na kožu.

kako brzo popiti sunčane folklorne lijekove

I na kraju, ovdje su neki folk lijekovi koji će vam pomoći da brzo dobiti prekrasne tan:

  1. Jaka rashlađena kava - one bi trebale obrišljati kožu dvaput dnevno s velikim vatom.
  2. Maslinovo ulje s jodom (do 100 ml ulja dodajte 5 kapi joda) - podmazujte ovu smjesu s kožom prije odlaska na plažu.
  3. Sok od mrkve , u kombinaciji s malom količinom maslinovog ulja, - ovaj alat treba ravnomjerno nanijeti na kožu tijekom spavanja kako bi se pojačao intenzitet sunčanja.