sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Kako brzo izgubiti težinu nakon božićnih blagdana?

Čekaju novu godinu u mnogim zemljama i pažljivo se pripremaju za to, stavljajući na stol mnogo različitih jela, kao i alkoholna pića. Međutim, bogati libati, koji se izmjenjuju s istom prekomjernom prehranom svih vrsta dobara, neće propustiti razmišljati o tom liku, a sada, u ogledalu nasuprot, nema tanke djevojke, već bujnu mlada dama. Što učiniti i kako brzo izgubiti težinu nakon blagdana Novogodišnjeg, raspravit će se u ovom članku.

Hitne mjere

Naravno, morat ćete se vratiti na načela. dobra prehrana , ali ne sada, ali malo kasnije, kada će biti moguće vratiti bivše parametre na vaš lik. Budući da je zadatak da brzo izgubite težinu nakon blagdana Novogodišnjeg, potrebno je značajno smanjiti kalorijski sadržaj vaše prehrane i bolje nego ako se niste postigli.

Najpopularniji postavi dana:

  1. Na kefir . Tijekom cijelog razdoblja budnosti, možete piti samo kefir od 1% masti u neograničenim količinama. Ako želite, možete jesti krastavce i zelje, pripremiti koktele na temelju ove dvije komponente i svježeg zelenila;
  2. Na jabukama . U principu, možete jesti gotovo sve vrste voća, ali jabuke za mršavljenja su bolje, jer su bogate željezo, što znači da neće dopustiti da njihovo blagostanje pogoršava na takav dan i da će potaknuti rad gastrointestinalnog trakta;
  3. Na heljde . U principu, možete uzeti rižu, zobene pahuljice, pšenicu, ječam. Navečer zaparit svoju kipuću vodu, a ujutro je neograničena količina soli i šećera, oprana sa biljnim čajevima ili istim jogurtom.
dijeta

Oni koji žele znati izgubiti težinu nakon blagdana Nova Godina trebaju obratiti pažnju na posebne dijete. Uglavnom to monodiets , što uključuje korištenje samo jednog proizvoda i agresivno djeluje na tijelo. kako izgubiti težinu nakon nove godine Stoga, oni koji su zainteresirani za izgubiti težinu nakon blagodati nove godine, savjetuje se da ne odustaju od mesa, ribe i žitarica, nego da ih jedu ujutro, a mliječni proizvodi, povrće i voće u drugom. Da kažem odlučujući "ne" u alkoholu, pečenje, pečenje, masno, začinjeno, slano i prženo.

Ni na koji drugi način da izgubite težinu nakon što novogodišnji blagdani neće raditi, naravno, ako istodobno želite i ne naštete svoje zdravlje. Ne možete se odnijeti na postove, ali se primjenjuju 2 puta tjedno, a inače ćete jesti prema predloženom programu. I ne zaboravite ulogu sporta u ovoj teškoj stvari.