Gimnastika lica od bora
Izgled bora i bora na licu je neizbježan, ali procesi starenje kože Možete znatno usporiti i izgledati 10-15 godina mlađi. Ne morate kupiti skupe kozmetičke proizvode, posjetiti kozmetički salon, koristiti hardverske tehnike ili se obratiti plastičnom kirurgu. Sve što trebate je redovna gimnastika za lice od bora. Konstantna izvedba vježbi, naravno, ne donosi trenutne rezultate, ali za nekoliko će mjeseci učinak biti vidljiv.
Najbolje vrste vježbi lica od bora na licu
Razvijen je širok spektar kompleksa za oblikovanje lica, oblika i dizanja lica, čiji autori obećavaju zapanjujuće rezultate nakon 2 tjedna korištenja. U stvari, samo se neke vrste vježbi smatraju učinkovitima:
- Camilla Volerova gimnastika;
- yoga lica;
- Benita Kantieni oblikovanje lica;
- gimnastika Carol Madgio;
- facial bodyflex;
- facelift Maria Runge;
- Reinhold Benzova tehnika;
- Facebook Eva Fraser.
Preporučljivo je nadopuniti odabranu kompleksu gimnastike lica bore s kineskim ili japanskim tehnikama masaže - qigong, shiatsu ili asahi. Ovaj pristup ubrzava postizanje željenog učinka, budući da ručna ekspozicija poboljšava lokalnu limfnu i krvotoku, potiče zasićenje stanica s kisikom i hranjivim tvarima.
Osnovna gimnastika za mišiće lica od bora
Prije nego što se upustite u bilo koju posebnu tehniku, trebate svladati osnovnu gimnastiku. To će vam omogućiti da procijeni koliko dobro ova ili ona vježba omekšava bore, ogleda se na reljefu, obrisima lica i njegovoj skulpturi.
Prije početka vježbanja temeljito očistite kožu i operite ruke sapunom i vodom. Također je potrebno pripremiti zrcalo koje će vam pomoći cijelo vrijeme za praćenje točnosti gimnastike. Poželjno je da tijekom sjednice nitko nije ometao i ometao.
Svaka vježba ima 10-15 ponavljanja. Zadnji put je važno naprezati što je više moguće i ostati na postojećem mjestu 6-7 sekundi.
Osnovna gimnastika:
- Kako biste opustili mišiće, možete lagano masirati lice. Izvucite usta, presavijte usne u ovalnu. Treba osjetiti napetost kože na obrazima.
- Izbacuju mišiće, povlačeći ih na donji kapak. Ako se u početku ništa ne dogodi, možete zamisliti da ste osjetili neugodan, neugodan miris - naborajte nos i istovremeno malo zurite.
- Samo otvorite usta malo. Gurnuti donju čeljust naprijed, istezanje mišića brade i vrata.
- Sakrij donju usnicu ispod gornje. Ne bi trebalo biti vidljivo.
- Donja čeljust malo leđa. Izvršite pokrete kao da bušite vodu s vilicom, ritmički ga guraš prema naprijed i malo podižete glavu.
- Blago otvorena usta. Pokušajte do vrha jezika do nosa.
- Pokazni prsti obje ruke trebali bi biti postavljeni duž nasolabijalnih nabora i dobro fiksirani.
- Spustite gornju usnicu, napeteći mišiće nasolabijalnog trokuta. U tom se slučaju donja usnica ne smije kretati.
- Zakačite ruke u "bravu", stavite ih na svoje čelo, s lukova obrva i kosu. Dobro je pritisnuti ruke na kožu.
- Podignite obrve što je više moguće.
- Zatvorite oči čvrsto, a zatim otvorite oči što je moguće širi. Obrve se ne bi trebale pomicati, ako to ne uspije, možete ih držati rukama.
- Postavite jastučiće srednjeg i indeksnog prstiju na unutarnji i vanjski kut oka. Dobro je za tisak.
- Zatvorite oči i otvorite ih što je više moguće.
Predložena gimnastika lica eliminira bore na čelu , nabori u nasolabijalnom trokutu, "vrane noge" na kapcima. Štoviše, ovaj kompleks pomaže poboljšati reljef kože, vraća ovalni, čini kiparene konture lica jasno.
Akupresurna masaža bora na licu
Moguće je ojačati učinak gore navedenih vježbi, ako ga nadopunimo ručnim djelovanjem na biološki aktivne točke na licu, koje su prikazane na slici.
Dovoljno je da ih pritisnete prstima 5-10 sekundi kako bi se povećala proizvodnja kolagena i elastina, ojačali mišiće, poboljšali kapilarnu cirkulaciju krvi, obnovili oblik lica i normalizirali njegov ton.