sposobnost dijeta

Zelena dijeta

Ova verzija gubitka težine odnosi se na nisku kaloriju i ne vrijedi više od 3 dana. Za to vrijeme možete se riješiti od 2,5 kg. Zelena dijeta je izum Amerikanaca, koji se temelji na korištenju zelenih proizvoda. Glavna točka - zelena boja ima pozitivan učinak na probavu, i stoga doprinosi gubitku težine. Ono što je zanimljivo nije samo hrana, već bi jela trebala biti zelena. Nadam se da je jasno da se u zelenoj prehrani za mršavljenje dopušta korištenje proizvoda biljnog podrijetla.

Što može?

Sva povrća i voće također su zeleni zeleni čaj bez šećera. Što se tiče obrade, uz svježu verziju, možete jesti ukrašene proizvode i steamed. U jednom danu možete jesti mali dio proteinske hrane. Također tijekom zelene prehrane je vrlo korisno učiniti yoga.

Zeleni izbornik

Doručak - kaša, koja se kuha u vodi bez maslaca i mlijeka, je najbolja heljda ili zobena kaša. Također možete dodati zelenu jabuku i med.

Drugi doručak - 1 čašu jogurta ili kefir, ali samo niske masnoće i 1 jabuka ili kivi.

zelenoj prehrani

Ručak - kuhajte 1 tanjuru povrće, ali ne zaboravite da bi trebali biti samo zeleni, na primjer, krastavci , kupus, zeleni luk, grašak. Također je dopušteno 1 jaje i 1 čašu soka.

Večera - pripremite dio ukrućenog povrća i mali komad mršave ribe.

Snacks može biti vrlo zdrava i ukusna šparoga. Posljednji obrok trebao bi biti 3 sata prije spavanja. Ovo je sjajan način za izgubiti težinu, što omogućuje da tijelo zasititi vitaminima. Broj proizvoda u zelenoj boji je neograničen, možete pripremiti sokove i pire od njih. Tu je i mogućnost bijelo-zelene prehrane, u ovoj verziji bijeli proizvodi su dodani zelenim proizvodima. Možete ga koristiti tjedan dana, za to vrijeme možete izgubiti do 5 kg.