Svaka mlada majka snima da joj lik dobije oblik nakon rođenja. Međutim, za one koji su prošli kroz carski rez, sport može biti problematičan, ne samo zbog nedostatka vremena i truda, već zbog medicinskih kontraindikacija. Kako napraviti fitness nakon carskog rezima, koji su sportovi dopušteni i zabranjeni? Što treba zapamtiti kada se radi o fitnesu?
Pokretanje aktivnih klasa sportovi nakon carskog dijela Liječnici ne preporučuju ranije od dva mjeseca, a zatim, ukoliko ne postoje komplikacije i problemi. Prije početka nastave svakako morate pregledati stručnjaci. Međutim, vježbe kao što su povlačenje u trbuhu mogu započeti već nekoliko tjedana nakon isporuke, osim ako ne uzrokuju neugodne osjete i bol u području šavova. Dovoljno je povući trbuh 3-5 puta, postupno povećavajući opterećenje, to možete učiniti na vašem trbuhu, također možete istegnuti mišiće stražnjice i donjeg dijela leđa. Sve to vam omogućuje pokretanje rada mišića, kao i jačanje cirkulacije krvi na ovom području, čime se ubrzava zacjeljivanje.
Drugo pitanje koje se brine za mame čiji je želudac preostao nakon carskog rezanja, je li moguće nakon kirurškog zahvata uvijati hulaohup. Ovo je stvarno prilično veliko opterećenje na novinama i dalje šupljina cezariannog dijela ali zato što se majka ne smije osjećati samo dobro, već i uvjerena da je potpuno izliječio. Ako osjetite bol na području šavova kada se vježbate s huluhupom, trebali bi ih odgoditi neko vrijeme i opet nakon nekoliko tjedana.
Fitness nakon carske sekcije je način vraćanja bivše figure i uživanje u omiljenoj odjeći. Međutim, tjelesno napor mora se davati mjereno, strogo analizirati vaše stanje, ako je potrebno, u dogovoru s vašim liječnikom. To je ključ vašeg zdravlja.