Fitball gimnastika u vrtiću
Jedna od zadataka DOW-a je brigu o zdravlju svojih učenika, njihovom fizičkom razvoju. Da bi klase bile zanimljive, potrebno je tražiti nove suvremene načine organiziranja tjelesnog odgoja. Korištenje fitball gimnastike u vrtiću će dati željeni učinak. Ova se metoda dokazala ne samo za rad s djecom, već je pokazala i pozitivne rezultate u rehabilitacijskoj praksi, ali i kao sposobnost za buduće majke.
Prednosti fitball gimnastike u vrtiću
Balls - vrsta multifunkcionalnog simulatora. Vježbe s njima imaju jedinstveni učinak na mrvice tijela. Osim toga, ova sportska oprema pobuđuje interes djece, privlači njihovu pažnju.
Fitball gimnastika za predškolsku djecu može prikazati sljedeće rezultate, pod uvjetom da sustavne vježbe:
- razvoj dišnog sustava;
- formira se držanje;
- obučen je vestibularni aparat, koordinacija kretanja dobro je razvijena; za ljubav sport.
Skup vježbi fitball gimnastike za djecu
Da bi se postigao željeni rezultat, morate ispravno graditi lekciju. Na početku vježbanja morate pozitivno prilagoditi djecu i malo se protezati. Ako se djeca tek upoznaju s ovom vrstom tjelesnog treninga, trebali biste im dopustiti da se upoznaju s loptom, razmislite o tome.
Zatim trebate početi s gimnastikom. Približna konstrukcija klasa može biti sljedeća.
- Mobilne vježbe:
- hodajte s loptom podignutim u svojim rukama;
- galopirati na stranu;
- pobijediti fitball na podu;
- Roll loptu oko različitih objekata "zmija".
- Bit će korisni sljedeći elementi:
- sjedi na kugli kako bi nagoni u različitim smjerovima, kako bi napravili pokrete ruku;
- ležite na leđima na podu i bacajte noge na projektil, kucajte s petama svake noge zauzvrat;
- pokušajte puzati po leđima s fitballom u rukama;
- puzeći na trbuhu, držeći školjku između mojih nogu.
- Može se ponuditi predškolcima otvorena igra s loptom.
- Za opuštanje, trebali biste ležati na trbuhu i utjecati na njemu.
Ova shema je pogodna za djecu predškolske dobi od 4 godine.