Peraje za kupanje

Široka raspodjela peraja među ljubiteljima bazena objašnjava se njihovom sposobnošću povećanja učinkovitosti klasa povećanjem opterećenja na mišićima nogu, trening izdržljivosti i snage. I to ima pozitivan učinak na brzinu plivanja i maksimalno moguće plime. U ovom ćemo članku govoriti o tome kako odabrati peraje za bazen i kakve su to vrste.

Glavne vrste peraje

Unatoč obilju različitih modela peraja u sportskim trgovinama, svi pripadaju jednoj od dvije vrste: duga ili kratka. Najbolje trening peraje za bazen - kratko. Njihov oblik, materijal i duljina oblikovani su tako da udovoljavaju potrebama plivača, tj. Pružaju maksimalno opterećenje na određenim mišićnim skupinama, kao i pomoć pri izradi osnovnih tehnika kupanja i izbjegavanja pogrešaka u izvođenju pokreta. Svake godine raspon kratkih peraja za bazen se nadopunjuje novim, poboljšanim modelima. Konvencionalne peraje (gumene) za bazen nisu niže od modela napravljenih od novog, high-tech materijala. Naravno, kvalitetna oprema i pribor pomažu poboljšanju učinkovitosti treninga, ali glavna odgovornost za rezultat je na ramenima sportaša. Ako želite, uspješno možete koristiti stare modele bez posebnih funkcija.

Dugih peraja dopuštaju razvijanje velike brzine plivanja po troškovima energije, slične onima koje su potrebne za kupanje s kratkim perajama. Takvi su modeli prikladni za uporabu u morima, jezerima, rijekama i svim ostalim vrstama otvorenih vodenih tijela. Peraje za kupanje su podijeljene u dvije skupine: duljina 55-70 cm (za ronjenje na plitkoj dubini, plivanje s maskom) i 80-95 cm (za podvodni ribolov). Brodice dulje od 100 cm rijetko se koriste - najčešće su nezgodne zbog osobitosti dna rezervoara, prisutnosti algi i zamki.

Fini se također klasificiraju prema vrsti pete: otvoreni, peraje s trakom odostraga i zatvoreni.

Kako odabrati obuku za peraje?

Prilikom odabira peraja za kupanje u bazenu, obratite pozornost na sljedeće kriterije:

stvari. Može biti mekana ili srednje tvrda (za plivanje na površini) ili tvrdo (za oštre trzanje, udubljenja);
oblik. Peraje s rezovima pogodne su za neobučene plivače, čvrste s umetcima - za duboko ronjenje i lov. Široke peraje će vam pomoći da se nosite s jakom strujom, uske su prikladne za brzu plivanje;
duljina. Što kraći peraje, to češće morat ćete valoviti noge. Istina, napor koji se potroši bit će manji;
veličina. Lopatice ni u kojem slučaju ne bi trebale gurati, ustuknuti ili ostaviti tragove na koži. Bilo bi bolje da bude malo velika;
sezona korištenja. Brodice za kupanje u hladnoj vodi razlikuju se od peraja za tople vode;
u boji. Svijetle peraje su odlične za ronjenje - plivač je jasno vidljiv u vodi (naročito žute peraje), no za lova je bolje voljeti tamne, maskirne boje.