majčinstvo Dječje zdravlje

Poremećaji držanja u djece

Neispravno, skoliotično držanje djeteta daje puno problema. I ne samo estetske prirode. Više bolesti kralježnice - to je ono što se događa zbog lošeg držanja tijela. Potrebno je poduzeti sve mjere kako bi se riješilo pitanje "kako ispraviti držanje djeteta?" Uključujući one preventivne.

Kako se formira ispravno držanje djeteta?

Novorođenče ima zakrivljenost kralježnice u obliku ispupčenog luka. Do prvog mjeseca života, oblikuje se u vratu, počevši od 6 mjeseci - u prsnoj kralježnici.

U dobi od 10 mjeseci dijete obično počinje hodati. U ovom slučaju, zbog slabosti i težine trbušnih mišića u lumbalnoj kralježnici, formira se lagana zavoja koja nastavlja rasti u predškolskim godinama. Potpuno se formira za 6 - 7 godina. Savle su neophodne za održavanje ravnoteže i elastičnosti kralježnice tijekom kretanja.

U razdobljima brzog rasta, 5-8 i 11-12 godina, kralježnica nema vremena prilagoditi se porastu duljine mišića i kosti, pa u većini djece postoji kršenje položaja. Uzroci poremećaja djeteta u položaju također mogu biti u pogrešnoj prehrani ili u pogrešnom položaju. U tom slučaju, za pravilno držanje, trebate odabrati stolicu u kojoj će noge čvrsto stajati na podu, a noge su savijene na koljenima ispod optimalne vrijednosti od 45 °.

Preporučene vježbe za djecu s poremećajima u držanju

Fizičke vježbe za ispravljanje položaja preporučuju se djeci od 4 do 5 godina.

Izvršeno u stojećem položaju:

  1. Ruke su na pojasu. Na udisaj - smanjite lopatice ramena, širite laktove na strane. Na izljev, uzmi početnu poziciju.
  2. Ruke dodiruju ramena, razmaknute noge. Dok izdahnete, nagnuti se naprijed bez savijanja leđa. Na dah - u početnoj poziciji.
  3. Ruke s gimnastičkom stiskom. Na izdisaj, štap se podigne prema naprijed i prema naprijed. Na dah - u početnoj poziciji.
  4. Gimnastička štap u spuštenim rukama. Ispružite ruke prema naprijed, pričvrstite leđima ravno i zauzmite polaznu poziciju.
  5. Držač je na lopatama. Povucite ruke štapom, nagnite naprijed. Zatim poravnajte i vratite štap na lopatice ramena.

Vježbe za položaj za djecu u "ležećem" položaju:

  1. Ležeći na nagnutoj ravnini na leđima, idite na gimnastički zid. Ruke drže tračnicu. Stisnuti na izdisaj, noge savijene na koljenima do trbuha. Ispravite noge dok udisate.
  2. Ruke su se protezale duž tijela. Kicking izvodi biciklističke pokrete.
  3. Ruke se raširio. Produžite ruke naprijed dok podignete lijevu nogu. Dodirnite desnu ruku s nogu. Uzmi polaznu poziciju, a zatim ponovite vježbu s desne noge dodirujući lijevu ruku.

Leži na trbuhu:

  1. Ruke su razdvojene. Podignite tijelo do stropa, savijanje leđa torakalne kralježnice. Onda uzmi Kako ispraviti dječje držanje početni položaj.
  2. Ruke bi trebale biti na pojasu. Podignite tijelo uz istodobno podizanje desne noge tijekom udisanja. Na izljev, uzmi početnu poziciju. Ponovite lijevom nogom.
  3. Ruke na koljenima drže gimnastičku štapiću na lopatama ramena. Podignite tijelo savijanjem tijela kroz štapić. Ponovno, uzmi početnu poziciju.

Fizičke vježbe s ciljem razvijanja pravilnog držanja djece trebale bi se obavljati svakodnevno, sat vremena nakon obroka ili prije sat vremena. Trajanje nastave u ležernom ritmu od 30 do 40 minuta. Svaka vježba se izvodi 5 puta, postupno dovodi broj pristupa do 10.