Dijeta tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće, posebnu pozornost treba posvetiti uravnoteženoj i kvalitetnoj prehrani. Buduća majka treba dobiti sve potrebne hranjive tvari iz hrane, uključujući proteine, masti, ugljikohidrate, vitamine i elemente u tragovima. U tom slučaju, trudnica nije nužno za dvoje, a potrebno je slijediti razumnu prehranu.
Dijeta za mršavljenje tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće, buduća majka ne može izgubiti težinu, težina je prirodna u ovom položaju i stoga, ako dodate kao dio norme, ne trebate se ograničiti na hranu. Međutim, ako trudnoća prati abnormalno povećanje tjelesne težine, tada liječnik može preporučiti manja ograničenja. U ovom slučaju, ne govorimo o potpunom napuštanju hrane, tj. Da nije dijeta jabuka za trudnice, kada žena konzumira nekoliko jabuka, vode i nekih drugih proizvoda nekoliko tjedana. Ovo su dani u kojima morate dobiti dovoljno kalorija. Te dane možete dogovoriti najviše jednom tjedno.
Na primjer, hrana za heljde tijekom trudnoće uključuje upotrebu heljde, možete dodati malo kuhano pileće meso, sir, kao i jabuke u prehranu. Preporučeni obrok je podijeljen na 5-6 primanja, dijeta traje jedan dan, a ostatak dana trudnica jede kao i obično. Takva dijeta ne samo da smanjuje debljanje, već također štedi ženu od edema.
Treba imati na umu da su edemi tijekom trudnoće uzrokovani ponajprije povećanim unosom soli, pa stoga prehrana trudnice s velikom težinom prije svega ograničava upravo korištenje soli i hrane sa svojim povećanim sadržajem. Osim toga, trebate smanjiti upotrebu slatkog i brašna. Manje aktivan način života, pogotovo u posljednjih nekoliko mjeseci, uzrokuje oštar porast tjelesne težine, što s velikim poteškoćama mora biti nakon trudnoće.
Anemija tijekom trudnoće - dijeta
Drugi problem koji je dobro ispravljen prehranom i uzimanje dodatnih lijekova je anemija. Ako vam je liječnik s dijagnozom smanjenja hemoglobina, onda morate uključiti prehrambene proizvode koji pomažu u borbi protiv anemije. Govedina, meso peradi, neki od žvakaćih proizvoda, žitarice, zelje i svježi sir su bogati željezom s prehranom za trudnice, izbornik mora sadržavati ove vrste proizvoda.
Dijeta za trudnice s žgaravicom
Žgaravica tijekom trudnoće može se pojaviti iu ranoj fazi iu posljednjih nekoliko mjeseci. Uzrok žgaravice može biti i hormonalna i fiziološka, ali dijeta može nešto ublažiti situaciju. Nije potrebno jesti kiselo, oštre i kiseljene jela, isključiti iz izbornika soda i kave, ne zlostavljati prženu i masnu hranu, kao i previše vruće ili hladne hrane, žgaravica s takvom prehranom treba povući.
Hipoalergijska prehrana za trudnice
Mnogi smatraju da trudnica mora slijediti hipoalergensku prehranu, na primjer, odreći se citrusa ili meda, kao i nekih sezonskih ili egzotičnih plodova, kako ne bi formirao alergiju u bebi. Međutim, postoji još jedno mišljenje - nemojte zloupotrijebiti alergične proizvode, ali ih pokušajte malo. Izuzeci su proizvodi koji su alergični na majku.
Dijeta za trudnice s zatvorom
Tijekom trudnoće, konstipacija se događa prilično često, ona je povezana sa smanjenjem motoričkih aktivnosti i fiziološkim promjenama. Potpuno riješiti problem jedne prehrane je teško, morate uzeti laksative preporučene od strane liječnika, ali u 
dijeta bi uvijek trebala uključivati vlakna, kao i mliječne proizvode, koji aktiviraju probavne procese.
Određene vrste dijeta
Posebno za praćenje prehrane tijekom trudnoće trebaju biti one žene koje imaju ozbiljne zdravstvene probleme, na primjer, kronične bolesti ili bolesti, koje su po prvi put debitirale tijekom razdoblja djeteta. Takve bolesti mogu biti dijabetes, kolestaza, pijelonefritis, gastritis, kao i hepatoza ili drozd. Posebnu prehranu treba propisati liječnik uzimajući u obzir stanje trudnice i tijek bolesti.