sposobnost dijeta

Curd dijeta 7 dana

problem pretežak ostaje relevantna više od desetak godina, pa se redoviti načini gubitka težine javljaju redovito. Curd dijeta je popularna zbog svoje sitosti i koristi. Glavni proizvod sadrži mnogo različitih vitamina, minerala i metionina - tvar koja poboljšava funkcioniranje jetre i pomaže očistiti nakupljenu masnoću.

Temelji curd dijeta za 7 dana

Razvojni programeri pokazuju da u roku od tjedan dana od ograničenja u hrani možete dobiti osloboditi od pet dodatnih kilograma, poboljšati stanje vaših kostiju, zubi i poboljšati vaše zdravlje. Postoji nekoliko različitih mogućnosti mršavljenja.

Klasična prehrana. Izbornik se sastoji od tri obroka.

  1. Doručak : dio zobene pahuljice, komad laganog mesa, krastavac, rajčica, krišku raženog kruha i maslaca. Kao desert, dopušteno je 1 čajna žličica džema.
  2. Ručak : svako jelo od svježeg sira, ali bez korištenja visokokaloričnih dodataka.
  3. Večera : svaka jela od riže, dio povrtne juhe, krišku raženog kruha s maslacem.

Važno je tijekom dana i prije svega piti puno vode pola sata prije jela.

Kefir-curd dijeta 7 dana

Ova je opcija stroža jer se prehrana sastoji od samo dva proizvoda. Zabranjeno je koristiti ovu metodu mršavljenja u prisutnosti problema s probavnim sustavom. Svakog dana trebate jesti 300 grama svježeg sira i 0,5 litara jogurt niskog masnog tkiva. Ukupni iznos bi trebao biti podijeljen na 5-6 obroka kako bi se uklonila pojava gladi.

Sir i voćna dijeta 7 dana

Zbog prisustva svježeg voća, tijelo je lakše tolerirati prehranu, jer postaje zdrava vitamini i minerala. Osim toga, voće sadrži vlakna koja pomažu očistiti crijeva. Dijeta uključuje pet obroka. Doručak, ručak i večera sastoji se od 100 g svježeg sira i 100 grama voća, no za grickanje je dopušteno Kefir-sir sir za 7 dana samo 1 voće, na primjer, banana. Za ovu prehranu možete koristiti breskve, jabuke, kivi, agrumi itd.

Dijeta na sir i jabuke 7 dana

Za ovu verziju prehrane, dijeta izgleda ovako: 200 g svježeg sira i 1,5-2 kg jabuke najbolje su od svih zelenih. Ukupan broj hrane preporučuje se distribuirati 5-6 obroka. Možete jesti hranu odvojeno ili staviti zajedno. Toplinska obrada je zabranjena.

Da bi se postigli dobri rezultati, preporučljivo je kombinirati bilo koju od gore navedenih dijeta s redovitom tjelovježbom.