Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Kronični umor - liječenje

Sindrom kroničnog umora prilično je čest fenomen za moderne žene koje vode aktivan način života. Njegova glavna manifestacija je dugotrajan neobjašnjivi osjećaj slabosti, gubitka snage i slabosti. Mehanizam razvoja ove bolesti nije precizno utvrđen, a postoji nekoliko mogućih razloga koji izazivaju: oštećenje funkcioniranja imunološkog sustava, fizički i mentalni stres, stres, psihijatrijski poremećaji, virusne infekcije itd.

Liječenje kroničnog umora

Kako liječiti kronični umor, što specifično liječenje zahtijeva, može odrediti neurolog ili terapeut. Istovremeno, bez obzira na uzrok kroničnog umora, temelj liječenja je normalizacija rada, odmora i spavanja. Budući da smo svi pojedinci u našim potrebama i navikama, svatko ima različite uvjete rada, životne uvjete itd., Nemoguće je razviti opća pravila koja su pogodna za sve pacijente. Međutim, još uvijek je moguće izdvojiti nekoliko važnih preporuka čije će poštivanje pomoći organizirati osobnu rutinu dana, dopuštajući tijelu da prima opterećenja i odmara se u dozama, i to:

  1. Noćni san trebao bi trajati najmanje 8 sati.
  2. Rad koji zahtijeva mentalnu aktivnost treba biti izmijenjen tjelesnom aktivnošću.
  3. Potrebno je pridržavati se određenog vremena odlaska u krevet i buđenja;
  4. Idi u krevet bi trebao biti u dobro prozračenom prostoru.
  5. Morate se pridržavati rasporedu obroka, a večera bi trebala biti najkasnije nekoliko sati prije spavanja.
  6. Preporučljivo je svakodnevno šetati na svježem zraku.

Za vraćanje emocionalnog i mentalnog stanja, stručnjaci mogu preporučiti ovladavanje metodama opuštanja, autogeni trening , Također biste se trebali riješiti loših navika, piti jak čaj, kavu, držati se zdrave prehrane i piti puno tekućine.

U liječenju kroničnog umora može se koristiti i lijekovi: kelatori, antihistaminici, antidepresivi, imunomodulatori, vitaminski kompleksi itd. Često imenovana fizioterapija, masaža, fizioterapija.

Liječenje kroničnih umora umornih narodnih lijekova

Kod kuće, liječenje kroničnog umora može se nadopuniti raznim receptima iz tradicionalne medicine. U osnovi, u tu svrhu preporučuju se pripravci koji se temelje na ljekovitim biljkama s restorativnim, umirujućim svojstvima koja povećavaju otpornost na stres.

kronični umor uzrokuje liječenje

recept tinktura

sastojci:

  • list berbe - žlica;
  • jagoda - noćni zalogaj;
  • voda - 0,5 l.

Priprema i uporaba

Ulijte kipuću vodu preko sirovina postavljanjem u termos, ostavite 40 minuta. Filtar, uzmi u obliku topline, jednu čašu tri puta dnevno prije jela.