Oštri lik
Kada se približava sezona plaže, mnoge djevojke i žene počinju se brinuti o tome kako će izgledati u kupaćim kostimima. Naravno, svatko sanja o izrezanom liku, tako da nigdje ne postoji ništa suvišno. Ali što stavljamo u ovaj koncept? Određena težina, volumen? Ženski oblikovani lik - kada tijelo dominira mišićima, a ne masnoća. Nema određenih standarda i ne može biti, jer minijaturna figura mora biti u skladu s visinom, tipom tijela. Prekomjerna mršavost u većini slučajeva izgleda gore od nekoliko dodatnih kilograma. Osim toga, žene i muškarci drugačije zamislite idealnu žensku figuru. Za neke, vlasnik isklesane figure je Monica Bellucci s četvrtom veličinom poprsja, uskim strukom, dugim nogama i zaobljenim bedrima, za druge - djevojke iz pokriva sportskih sjajnih časopisa s pumpanim stražnjicama i pressom.
Na putu do idealaDakle, odlučili ste raditi na sebi i postati vlasnik izrezbarene figure. Gdje početi? Prvo, vodite brigu o pravilnoj prehrani. O gladi i govoru ne može biti! Lijepa figura djevojke nije samo odsutnost masnih naslaga, već i zdrava koža, a zbog toga je potrebno obogatiti tijelo vitaminima i drugim korisnim elementima sadržanim u povrću, mesu, ribi, plodovima i mliječnim proizvodima. Obratite pozornost i piti režim. Oko dvije litre čiste vode dnevno osigurat će uklanjanje toksina i troske, normalni rad svih organa, elastičnost i elastičnost kože.
Drugo, uključite se u bilo koji sport (osim šaha i dame). Tanke cure s mlohavim mišićima na unutrašnjosti podlaktica i bedara, plijen i okrugli trbuh izgledaju neprivlačni. Da biste to učinili, nije potrebno prijeći u teretanu. Dnevni trening dvadeset minuta kod kuće omogućit će ojačati mišiće ruke, noge, stražnjice i kormilar.
