ezoterije bioenergetika

Čakre za početnike

Ako se odlučite za rješavanje energetskih centara, koji su u mnogočemu važni za našu energiju i zdravlje, trebali bismo shvatiti da je ovo pitanje vrlo opširno. Najbolje je proučiti ga iz knjiga - uključujući knjigu koju je napisao Pond David "Chakra za početnike". Međutim, osnovne informacije o čakrama mogu se naći odmah, iz ovog članka.

Čakre za početnike

Čakre su energetski centri koji se nalaze duž kralježnice. Svaki od njih je odgovoran za funkcioniranje pojedinih organa i sustava ljudskog tijela. Da bi bili zdrav i energičan, važno je zadržati sve vaše čakre otvorene i nerazvijene. Istina, gornja, sedma čakra, s ovim slučajem nije uzeta u obzir: njegovo otvaranje daje se nekoliko, većinom asketika, učitelja joge.

Suvremeni koncept prikazan je u tekstovima Paduk-Panchak i Shat-Chakra-Nirupan, koje je Woodruff prevodio u "Serpent Power". Teorija čakre došla je do nas od hinduizma i temelji se na tvrdnji da životna energija Kundalini teče prema gore kroz kralježnicu. Radi svoje slobodne cirkulacije, na kojem ovisi ljudsko zdravlje i potrebno je raditi na otvaranju energetskih centara, jer ako postoje prepreke na svom putu, neće moći održavati ljudsku energiju na odgovarajućoj razini.

Kakva će čakra početi?

Uvijek biste trebali početi raditi čakre na dnu njih, a zatim se dosljedno kretati prema gore - to vam omogućuje otvaranje svih njih i oslobađanje energije kundalina. Razmotrite njihova imena i slijed:

Muldahara

Prva Muldahara čakra, najniža, nalazi se u perineumu, u blizini baze kralježnice pored genitalnih organa. Odgovoran za funkciju izlučivanja.

swadhisthana

Druga čakra u Swadhistanu je između pupka i vrha stidne kosti, obično dva prsta ispod pupka. Odgovoran za genitalije.

Manipur

Treća čakra Manipura nalazi se točno u solarnom pleksusu, odgovoran za vitalnu energiju, čovjeka "ja".

Anahata

Četvrta čakra Anahata nalazi se u središtu strijca. Ona je odgovorna za srce i nježnu chuvsta.

Vishudha

Peta vishuddha čakre nalazi se u području grla. Odgovoran je za zdravlje grla, grkljana i slobodne kreativnosti.

Ajna ili treće oko

Ajna Chakra nalazi se u sredini između obrva. Odgovoran za vidovitost, mir.

Sahasrara

Sahasrara čakra nalazi se u parietalnom području. Ovo je najviša povezanost s božanskim, a ne dostupnim svima.

Otvaranje čakri treba biti dosljedno, od dna do vrha. U budućnosti, trebaju biti ispunjeni energijom u istom slijedu.

Čakre za početnike - akumulacija energije

Da biste otvorili čakru ili ga napunili energijom, možete koristiti jednostavne tehnike meditacije. Vrijeme rada s jednom čakru je oko 15-20 minuta.

  1. Prihvatite položaj lotosa ili neku drugu poziciju prikladnu za vas.
  2. Opustite se svakim mišićima.
  3. Duboko udahnite, udahnite i izdahnite jednako polako i mirno. Radi praktičnosti, možete disati na 4-8 računa i izdahnuti i 4-8 računa.
    4. što je za početak čakre
  4. Kada vam ovaj dah bude jednostavan, pokušajte ukloniti praznine između udisanja i izdisaja. Ovo je tehnika kontinuiranog disanja. Trenirajte se za disanje poput ove tijekom meditacije.
  5. Usredotočite se na desnu čakru (prvi put je nužno niža, Muldahara).
  6. Zamislite, usmjeravajte svoj unutarnji vid, pokušajte je osjetiti kao nešto opipljivo.
  7. Kada dođe vrijeme, osjetit ćete trnce, toplinu, hladnoću, škakljanje ili drugi fizički osjećaj na mjestu čakre.

Vlak dok ne osjetite čakru. Neki to traju 5 minuta, drugi imaju 5 tjedana dnevnih meditacija. Otkriti sve vaše čakre i podupirati ih meditacijama - to će vam dati duhovno i tjelesno zdravlje.