Je li moguće naučiti hipnozu sami?
Hipnoza se odnosi na promijenjeno stanje svijesti uzrokovano utjecajem operatora. U takvoj situaciji hipnotizirana je iznimno predvidljiva, što otvara velike izglede za kliničku aktivnost, iako se ne može isključiti nepravedni hipnotizeri koji koriste svoju sposobnost za osobnu korist. Ali nismo zainteresirani za etičku stranu pitanja, je li moguće naučiti hipnozu i kako svladati ovu vještinu na vlastitu. Sudeći prema oglasima neugodnih "gurua", možete svladati bilo što: barem hipnoza iako zovite zmaja ruku. Ali možda ne moraju sve njihove riječi zaslužiti nepovjerenje, da vidimo.
Je li moguće naučiti hipnozu sami?
Trance države su poznate čovječanstvu već dugo vremena, ali znanost je okrenula svoje stajalište prema hipnozi tek u 18. stoljeću. Zatim su znanstvenici primijetili da je lakše podvrgnuti predlaganju osobe ako se na razini mosta njegova nosa stavi mali sjajni objekt ili ogledalo. Fokusiranje na jednu točku omogućuje brzo uranjanje osobe u trans. Prvi istraživači bili su skloni odgovoriti na pitanje je li moguće neovisno učiti hipnozu, negativno. Bilo je povezano s mističnom aurom, koja je obuhvatila fenomen, što je razmišljao o potrebi za urođenim darom. No, niz testova dokazao je mogućnost stjecanja potrebnih vještina u procesu osposobljavanja. Tako je nezavisno učenje hipnoze sasvim moguće, iako će biti potrebno dobiti partnera inspiriranu osobom, inače će rezultat treninga biti nemoguće pratiti.
Kako naučiti hipnozu sebe?
Prije nego počnete svladati različite tehnike uranjanja u trans, potrebno je razviti samopouzdanje, jer hipnotizer mora biti sposoban potaknuti poštovanje prema jednoj takvoj vrsti. Također je važno staviti glas, vaš govor bi trebao biti jasan, razumljiv i uvjerljiv, morate izbjeći prekomjerne guranje i glasne intonacije. Potražite pravi tempo, sve se zapovijedi trebaju izgovoriti glatkim, mirnim tempom, volumen glasa mora biti udoban, tako da se govor činio uvjerljivim, ali mekim. Nakon što ste stekli potrebne osobine, možete razmišljati o tome kako naučiti hipnozu.
Postoji nekoliko načina hipnotiziranja sugovornika, upoznajmo se s tri najjednostavnija od njih.
- Sjednite partneru u naslonjač nasuprot tako da su vam oči smještene iznad razine lica. Uzmite mu ruku i zamolite ga da pogleda u oči. Naredite mu da se opustite i za 5 minuta nemojte skrenuti pogled s nosa. Zatim reci: "Opušteni ste, umorni i želite spavati. Nemojte se oduprijeti, sad zaspavate nekoliko minuta. Kad se probudite, osjetite val snage. " S istim značenjem možete izraditi vlastitu govornu formulu. Dalje, morat ćete ukloniti ruke od svog partnera, stajati iza njega i zatražiti da zatvorite oči. Drži dlan uz njegovo lice, kao da mu pomognete da spusti kapke. Nakon 5 minuta, recite nekoliko puta: "Spavaš!".
- Najstariji način korištenja sjajnog objekta radi se u našim danima. Uzmi zrcalo, glatki privjesak na lanac ili kromiranu kuglu. Stavite objekt na nivo hipnotizirane osobe i zamolite ga da pogleda sjajnu točku. Nakon nekog vremena postići će se željeni učinak.
- U ovom slučaju, tehnika koja prisiljava nekoga da se koncentrira pažnja u jednom trenutku. Stavite ruku iznad očiju sjedeće osobe i zamolite ga da pogleda u središte otvorenog dlana, a da ga ne ometa neobične misli. Nakon oko 5 minuta čekanja, hipnotizirana osoba će ući u željeno stanje,
i moguće je primijeniti sljedeće formule prijedloga. "Sada ćete zaspati i samo ćete me čuti, sa svake minute koju želite spavati sve više i više, ne možete odoljeti ovoj želji. Brojat ću do deset, i zaspati ćeš čvrsto. " Nakon toga započnite brojanje i izgovorite faze uranjanja u san: jednom - vaše kapke postaju teške, dva - čujete samo moj glas, tri - želite više spavati, itd.
Učinak će biti bolji ako se sjednica provodi u opuštenoj atmosferi (prigušena svjetla, lagana mekana glazba, ugodna nenametljiva aroma). Nemojte zaboraviti uspostaviti kontakt sa svojim partnerom, pomagati mu da se opusti, smiruje riječi i ne postavljajte neugodna pitanja dok ga ne hipnotizeš.