Psihoterapija tijela

Psihoterapija tijela, ili orijentirano na tijelo Omogućuje korištenje psihoterapijskih metoda da utječu na stanje duše kroz tijelo. Može se povezati s yogom, jer je praktična filozofija koja vam omogućuje da radite kroz duhovnu praksu i stanje fizičke ljuske neke osobe.

Psihoterapija tijela - vježbe

Razmotrite nekoliko primjera vježbi koje će vam omogućiti dijagnosticiranje i promjenu stanja:

Vježba "Arch" . Staja, noge razmaknute širine ramena, prstima malo unutra, šakama na leđima. Savijte koljena što je više moguće, bez podizanja peta s poda, savijte se. Molim pažnja gdje je najjači stres. Ako ste opušteni, noge će početi drhtati.
Vježba "Uklanjanje stezaljke". Poduzmite najviše neugodan položaj: pritisnite bradu na čeljust; pogledati unatrag bez okretanja tijela; podigni ramena. Morate se usredotočiti na stezaljku mišića, kako biste je ostvarili, a zatim ga uklonili bez mijenjanja držanja, koristeći samo napor volje.

Ove metode terapije omogućuju vam pružanje psihološke pomoći, opuštanja i prevladavanja unutarnjih prepreka.

Psihosomatika i psihoterapija tijela

Psihosomatika je znanost koja jasno proučava načelo "sve bolesti živaca", tj. razmatra ono što mentalni problemi uzrokuju određene tjelesne probleme. Ovu temu razvijaju mnogi psihoterapeutici, kao što je poznata Louise Hay, koja je čak sastavila tablice korespondencije između bolesti i mentalnih problema.

Postoje mnoge knjige koje vam omogućuju razumijevanje takvih problema. Na primjer, "psihoterapija tijela. Bodynamic "Berezkina-Orlova VB Razmišlja o tome kako uskladiti njezino duhovno stanje.