Dugo je zabilježeno da okolni mirisi utječu na naše stanje zdravlja, raspoloženja i imaju ljekovito djelovanje. S tim u vezi pojavio se niz alternativnih lijekova, kao što su aromaterapija, eterična ulja (tablica s njihovim popisom i učinak dani u nastavku) u kojima su glavni medicinski alat.

Što je aromaterapija?

Metoda aromaterapije poznata je još od 4. stoljeća prije Krista, kada su tehnologije za prešanje, grijanje i namakanje biljaka koje sadrže mirisne tvari već korištene na Istoku. Eterična ulja su tekućine s visokom biološkom aktivnošću koja sadrži terpene, terpenoide, organske kiseline, estere alkohola, aromatske i druge spojeve. Za razliku od masnih ulja, eterični su lagani, hlapljivi.

Aktivni sastojci ulja mogu ući u tijelo kroz dišni sustav, kožu, sluznicu. U interakciji komponenata ulja s hormonima, enzimima i drugim tvarima koje nastaju u tijelu, dolazi do kemijskih promjena, a pod utjecajem etera, aktiviraju se različiti dijelovi središnjeg živčanog sustava.

Aromaterapija kod kuće prakticira mnoge žene, ali ne svatko razumije zamršenost korištenja ulja i njihov pravilan odabir. Treba imati na umu da su terapeutska svojstva samo prirodna eterična ulja izvađena iz različitih dijelova biljaka, a ne sintetički proizvodi koji oponašaju miris.

что такое ароматерапия

Aromaterapija - indikacije i kontraindikacije

Korištenje aromaterapije ne bi trebalo biti samo ispravno, korisno, već i sigurno. Stoga je nemoguće bez razmišljanja, bez upoznavanja s osnovnim pravilima upotrebe aromatičnih ulja, primijeniti ih u različite svrhe. Aromaterapija kod kuće ima određeni raspon mogućnosti, a za tu tehniku ​​postoje određene indikacije. Postoje mnoga ograničenja i zabrane rada Aromaterapije, bez obzira koji neželjeni učinci mogu doći, štete tijelu.

Aromaterapija - indikacije

Tretman aromaterapijom obavlja se sa sljedećim glavnim indikacijama:

  • zaraznih i katarholoških bolesti;
  • funkcionalnih poremećaja u radu različitih tjelesnih sustava (dišnih, kardiovaskularnih, probavnih, ekskretornih, endokrinih i drugih);
  • bolesti zglobova;
  • psihoemotivni poremećaji;
  • mentalni i fizički stres, stres;
  • stanja imunodeficijencije;
  • postoperativni učinci;
  • dermatološke patologije;
  • urološke i ginekološke patologije;
  • kozmetičke nedostatke izgleda.

Aromaterapija - kontraindikacije

Sva eterična ulja imaju sljedeće kontraindikacije:

  • akutne febrilne bolesti uzrokovane nejasnim uzrocima;
  • akutne infektivne i upalne bolesti, praćene temperaturom iznad 38 ° C;
  • tendencija krvarenja;
  • bolesti krvi;
  • onkološke bolesti;
  • poremećaji cerebralne cirkulacije;
  • epileptički napadaji;
  • teški oblici živčanih poremećaja;
  • akutno zatajivanje srca s poremećajem ritma;
  • alkoholna ili opojna opijanja;
  • prvi trimestar trudnoće;
  • netolerancije na esencijalno ulje, koje se manifestira svrabom, poteškoćama disanja, suzenja, osipa, vrtoglavici i drugim znakovima.
ароматерапия эфирные масла

Aromaterapija - eterična ulja

Odabirom ovog ili onog etera slijedi jasno definiranje problema za rješenje za koji se planira upotreba aromaterapije, a u tome će pomoći i stol s svojstvima eteričnih ulja. Važno je da ulje voli svoj miris, uzrokuje pozitivne emocije. Ako miris izaziva neugodne osjete, tada se ovaj proizvod ne smije koristiti. Stoga, čak i prije kupnje, preporuča se miris ulja za aromaterapiju.

Aromaterapija - svojstva eteričnih ulja

Stručnjaci koji proučavaju i prakticiraju liječenje pomoću tehnike poput aromaterapije, svojstva ulja testirani su eksperimentom. Utvrđeno je da se kod dodira s kožom i sluznicama izaziva iritacija, povećava se protok krvi. Kroz pore, oni mogu prodrijeti kroz krvotok i širiti se na različite organe. S unutarnjom primjenom potiče izlučivanje želuca, funkcioniranje gušterače, jetru, čime se poboljšava probava.

Čak i uz stimulaciju olfaktornih receptora, mnoga ulja mogu imati antispazmatični, diuretski učinak, poboljšati proizvodnju mlijeka u majkama koje rade. Svako ulje ima određene mjere antiseptičkih svojstava. U nekima od njih prevladava ovaj utjecaj (na primjer, stablo čaja, aromaterapija s uljem koje se koristi za borbu protiv pneumokoka, stafilokokusa, gljivica i drugih patogena).

Psihoemocionalni učinci ulja imaju posebnu važnost u medicini.

  1. Neki imaju stimulirajući učinak, aktivirajući živčani sustav, mentalne procese.
  2. Drugi mogu imati opuštajući učinak, ublažiti neuropsihološki stres (na primjer, lavanda, aromaterapija s eterom koja poboljšava san, opušta).
  3. Mnoga aroma ulja pokazuju adaptogeni učinak, koji je neophodan nakon iskusnih naprezanja, promjena klimatskih uvjeta i slično.

Kako odabrati ulje aromaterapije?

Odabir najboljih ulja za aromaterapiju treba biti pojedinačno, uzimajući u obzir postojeće probleme i reakcije tijela. Prije upotrebe preporuča se ispitivanje proizvoda, primjenom nakon razrjeđivanja s vodom na području kože unutar ulnarnog nabora. Rasprostranjena upotreba ulja od citrusa, mint, ylang-ylang, crnogoričnih stabala. U nekim se patologijama koriste kombinacije ulja, ali je važno da oni nemaju suprotne učinke. Utvrđeno je da se crveno, citrino i cvjetno ulje međusobno kombiniraju u njihovoj podskupini.

Aromaterapija - stol s uljima

Da bi se olakšao izbor, ako je planirana za bilo koju patologiju aromaterapije, eterična ulja (tablica sadrži najčešće), mi ćemo odrediti prema njihovim povlaštenim učincima. U ovom slučaju, mislimo na učinak udisanja eteričnih ulja na tijelo, koji se, kod kuće, smatra najsigurnijim. Aromaterapija - stol ulja i njihova svojstva:

Djelovanje na tijelo

Esencijalnih ulja

sredstvo za dezinfekciju

borovica, čempresa, eukaliptusa, čajevca, ružmarina, timijana

protuupalni

bor, limun, lavandu, timijan, bergamot

sedativ

ruža, lavanda, matičnjak, sandalovina, geranij, jasmin

tonik

mandarin, grejp, jela, menta, ružmarin

Antistres

patchouli, bergamot, mimoza, korijander, lavanda

čulni

narančasta, kardamom, patchouli, sandalovine, ruža

opuštanje

bosiljka, vanilije, matičnjaka, bigarda, smilja, kamilice

ароматерапия таблица

Kako provesti aromaterapiju?

Aromatski ulja se često koriste za takve postupke:

  • inhalacija ;
  • masaže;
  • kupelj;
  • oblozi;
  • ispiranje;
  • oblozi;
  • sauna, sauna;
  • obogaćivanje aromatičnih tvari.

Inhalacije se mogu izvesti pomoću različitih naprava za prskanje ulja u zraku: inhalator, aroma svjetiljka , aroma, difuzor za aromaterapiju, ovlaživač zraka. Udišući aroma ulja u sobi, trebali biste upotrijebiti prosječnu dozu - 5 kapi po 15 m2 površine, pri čemu prva sesija ne bi trebala trajati više od četvrt sata. Postupno, ovaj put može se povećati na nekoliko sati.