"Zašto ne gubim težinu?"
Teško vježbate i pokušavate se pridržavati pravilne prehrane, ali težina ne dolazi blizu dragocjenu figuru? Možda su općenito prihvaćeni savjeti za gubitak težine prikladni i trebate promijeniti strategiju. Ako ne možete izgubiti težinu, preporučujemo da ovaj članak pročitate.
"Zašto ne gubim težinu?"
Ako se pitate zašto tijelo ne gubi na težini, preporučujemo da ponovno razmotrite obrok , Isključite iz vaših obroka brašna i slatkiši. Obavezno jesti zobene pahuljice za doručak i napuniti smeđe riže. Te žitarice sadrže važne tvari koje su odgovorne za osjećaj punine i brzo ugasiti osjećaj gladi. Važno je jesti umjereno iu malim obrocima. Pokušajte ne slomiti, inače će sva djela biti uzaludna.
Usput, sjećate li se da morate temeljito žvakati hranu i uživati u svakom komadu? Zato jesti manje. Kako se ne bi zapitali pitanje, zašto radim sve što je potrebno, ali ne i gubitka tjelesne težine, kuham sam i ne jedem u kafićima, restoranima i na zabavi. To se objašnjava činjenicom da ne znate koliko se kalorija nalazi u ovoj hrani.
Svi znamo o prednostima sporta. Ako obično trenirate navečer, ali se događa da nema snage trening Možda bi bilo prikladno rješenje prenošenja nastave u jutro. I navečer je bolje ranije u krevetu. Nedostatak sna je ispunjen činjenicom da se tijekom dana igra tijelo, a trošite 200 kalorija više od svoje normalne stope.
Zašto ne gubi težinu trbuha?
Uklanjanje trbuha je najteže. Razlozi zbog kojih trbuh ne gubi na težini može biti velik broj. Kontrolirajte svoju hranu i jedite više proteina: možete jesti ribu, plodove mora, pileća prsa. Uklonite slatkiše i kolače.
Dijeta koju odaberete možda vam ne odgovara. 
Tijelo, uključuju sustave mršavljenja s niskim kalorijama: grah, jabuka, grah, vegetarijanac. Nenamjereni, mogu uzrokovati nadutost i nadutost. Pokušajte promijeniti svoj sustav mršavljenja i uključite zeleno povrće i voće, piletinu, lagano meso i ribu, heljde, zobene pahuljice u vašoj prehrani.
Nemojte se nositi s bijelom rižom, biljnim uljem u salati, poluproizvodima, slatkim jogurtom.
Zašto ne blijede bedra?
Ako tijekom prehrane ne izgubite težinu bokovima, trebali biste odbiti sljedeće proizvode: uklanjanje brašna, slatke, pogodne hrane, sode, kobasice, ograničavanje upotrebe soli i začina.