5 najopasnijih proizvoda

U suvremenom svijetu hrana nije samo zadovoljstvo potrebe tijela potrebne energije, nego i zadovoljstvo. Ukusno jesti mnogo ljudi. Međutim, postoje mnogi proizvodi štetni za ljudsko tijelo. Saznajte 5 najopasnijih proizvoda, prema liječnicima i nutricionistima.

Postoji niz čimbenika koji hranu čine posebno štetnim za ljudsko tijelo. Ako se želite pridržavati pravilne prehrane, izbjegavajte hranu bogatu kalorijama. To su najopasniji proizvodi za taj lik, sve prekomjerne kalorije neumoljivo se pretvaraju u masnoću. Da biste upoznali kalorijski sadržaj proizvoda, morate proučiti pakiranje svega što kupujete u trgovini. Sadržaj kalorija u drugim proizvodima može se naći iz tablica koje se mogu naći na Internetu ili knjiga o pravilnoj prehrani.

Drugi način da se utvrdi štetno za proizvode tijela - kako bi ih pronašli glikemijski indeks , Ovaj pokazatelj odražava brzinu razgradnje produkta glukoze: što je indeks viši, brže ulazi glukoza u krv. Posuđe od proizvoda s visokim glikemijskim indeksom uzrokuje da gušterača rade za habanje i proizvode veliku količinu inzulina. Tijekom vremena, ova žlijezda počinje propadati, a proizvodi ugljikohidrata prestaju normalno podijeliti, što uzrokuje pretilost, a kasnije - dijabetes. Normalni glikemički indeks - 20-30, najviše štetnih prehrambenih proizvoda ima lik iznad 50.

Visok sadržaj masnoća je još jedan čimbenik koji ujedinjuje veliku skupinu hrane koja je najštetnija za tijelo. Ljudi koji jedu veliku količinu masti u svojoj prehrani često pate od pretjeranog kolesterola i kardiovaskularnih bolesti. A ako kombinirate masnoću s hranom s visokim glikemijskim indeksom, pretilost može doći vrlo brzo.

Štetni proizvodi čine i krivi način kuhanja. Pečenje u ulju daje jelo atraktivan izgled i okus - mnogi poput hrskavog kora, ali ova poslastica sadrži veliku količinu kancerogenih tvari, što izaziva razvoj raka.

U nekim slučajevima, 5 najopasnijih proizvoda postaju posebno opasni. To se događa kada proizvođači pokušavaju smanjiti troškove proizvodnje i razrijeđene i tako neprikladne komponente iskreno opasne - trans masti (margarini, širi), genetski modificirani škrob ili soja, boje i konzervansi.

1. Pržene krumpiriće i čips . Ova jela kombinira sve čimbenike koji hranu čine posebno štetnim. Krumpir je proizvod s visokim glikemijskim indeksom, velikodušno je pržen u velikim količinama ulja i škropljen raznim zamjenskim ukusima. Kalorijski sadržaj prženih krumpira je oko 300 kcal na 100 g, međutim to se često ne uzima u obzir i jede ovo jelo kao "lagani snack".
2. Donuts i chebureks (hamburgeri) . Ovi proizvodi su najviše štetni za ovu figuru zbog kombinacije velikih količina ugljikohidrata i masti. Bijeli brašno je visoki ugljikohidratni proizvod, tijesto je zasićeno uljem tijekom prženja i prekriveno kancerogenim korom. Nakon konzumiranja takve hrane, bolesti želuca čekaju vas i gojaznost ,
3. Limunada . Ove piće nisu stvorene da bi ugasile vašu žeđ, već da zasiću tijelo velikom količinom šećera - u 200 g limunade ne manje od 5 žličica. A ako u piću nema šećera, koristi se zamjena, što je vrlo štetna tvar kemijske proizvodnje. Plus - razne boje i okusi.
4. Kobasice . Ovaj je proizvod opasna skrivena masnoća - u kobasicama oko 40% unutarnjih masnoća, svinjskog kože itd. Krumpirov škrob, koji je recept mnogih vrsta, je proizvod s visokim glikemijskim indeksom i vrlo često je genetski modificiran. Druga zajednička komponenta kobasica su kemijske boje i poboljšivači okusa.
5. Čokoladne šipke . Kombiniraju puno šećera, boja i okusa koji su zarazni i žele kupiti vaš omiljeni šank ponovo i ponovo. Osim toga, sadržaj masnoće takve delikatesije doseže 20-23% zbog usitnjenih orašastih plodova i drugih aditiva.

• ← 5 proizvoda koji se ne mogu jesti
• 5 štetnih proizvoda →